0857 1718 5316
0857 1718 5316
0857 1718 5316

Makanan Penyubur Kandungan Secara Alami Agar Cepat Hamil

Monday, August 14th 2017. | Artikel Cepat Hamil

ikan-tuna-penyubur-kandungan-secara-alamiAda wanita yang cepat hamil padahal baru saja beberapa bulan melangsungkan pernikahan. Akan tetapi, juga ada wanita yang telah bertahun-tahun menikah dan ingin hamil namun tak kunjung kesampaian. Apabila Anda termasuk wanita yang susah untuk hamil, cobalah untuk mengganti asupan makanan Anda dengan mengonsumsi makanan penyubur kandungan.

Sebenarnya para ahli masih berbeda pendapat mengenai kaitan antara makanan dengan kehamilan karena ternyata ada wanita yang bisa hamil walau tidak makan makanan penyubur kandungan. Akan tetapi untuk beberapa wanita yang sulit untuk hamil, mungkin mereka perlu asupan gizi yang lebih terarah untuk dapat membantu menyuburkan kandungan.

Berikut ini kami sajikan beberapa jenis makanan yang mungkin bisa membantu menyuburkan kandungan:

Daging
Anda bisa makan daging sapi dan ayam rendah lemak. Selain mengandung banyak protein, daging termasuk juga makanan yang kaya akan zat besi. Anda dianjurkan untuk tidak mengonsumsinya lebih dari tiga porsi tiap hari. Berdasarkan hasil penelitian, berlebihan dalam mengonsumsi protein hewani justru dapat menurunkan kesuburan.

Tumbuh-tumbuhan berprotein
Jika Anda seorang vegetarian atau ingin mencari alternatif makanan berprotein lainnya, Anda bisa mengonsumsi kedelai (tempe atau tahu), kacang polong, atau kacang tanah. Selain lebih terjangkau, makanan ini juga lebih rendah lemak dan jumlah kalorinya dibanding daging sehingga berat badan bisa tetap terjaga. Menurut para ahli, mengonsumsi protein hewani dan nabati bisa meningkatkan kesuburan.

Ikan
Zat yang baik untuk mengoptimalkan kinerja reproduksi Anda yaitu asam lemak omega-3. Zat ini dapat ditemukan pada ikan seperti sarden, salmon, dan ikan lele. Akan tetapi ada kekhawatiran bahwa ikan dapat terkontaminasi oleh merkuri, zat yang bisa membahayakan kandungan. Untuk amannya, Anda disarankan untuk tidak memakannya lebih dari 12 ons dalam waktu seminggu.

Makanan mengandung zinc
Zat ini begitu penting jika Anda mau hamil. Zinc dapat memperlancar siklus menstruasi dan menaikkan produksi sel telur yang berkualitas. Sumber terbaik zinc dapat kita temukan pada tiram. Tetapi, jika Anda sulit mendapatkannya atau tidak suka, Anda bisa mengambil manfaat zinc, walau dalam jumlah yang lebih sedikit, pada produk susu, telur, biji-bijian utuh, daging ayam dan sapi.

Dengan mengonsumsi makanan penyubur kandungan selama 3 hingga 12 bulan, kemungkinan dapat membantu menyuburkan kandungan Anda. Selama proses ini, sebaiknya jauhi makanan seperti mengonsumsi ikan yang kandungan merkurinya tinggi (ikan kembung dan tuna), makanan mengandung lemak jenuh, kafein, makanan mentah, dan produk susu sapi yang belum dipasteurisasi. Selamat mencoba.

Artikel lain Makanan Penyubur Kandungan Secara Alami Agar Cepat Hamil